Bosnian Arabic Bulgarian English German Italian Macedonian Russian Slovenian Spanish Turkish
Как сделать потолок из гипсокартона. Как сделать подвесной потолок в доме. Какой потолок лучше сделать. Отделка ванной комнаты. Быстрая отделка ванных комнат панелями. Отделка ванной комнаты пластиковыми панелями. Кровля крыши профнастилом. Качественные материалы для кровли крыш. Крыша из мягкой кровли. Самоделки для сада. Успешные самоделки для сада своими руками. Самоделки для сада и огорода. Ванная мебель для ванной комнаты. Купить мебель для ванных комнат недорого. Заказ мебели для ванной комнаты. Бизнес малое производство. Самый малый бизнес идеи производство. Новый бизнес производство. Монтаж дверей своими руками. Быстрый монтаж входных дверей. Легкий монтаж пластиковых дверей. С чего начать ремонт квартиры. Быстрый ремонт дома с чего начать. Ремонт своими руками для начинающих.

Klikni 'Sviđa mi se' i prati nas na Facebook-u!

Dilema pojmova: Integralna hrana - šta ustvari jedemo?

psenica ilustracija 712EDTermin integralne hrane može se opisati na primeru pšeničnog zrna. Pšenično jezgro (ili pšenično zrno) sastoji se od tri komponenete: omotača, endosperma i klice.

Opšte poznato brašno, široko rasprostranjeno na tržištu zapravo je samo endosperm, što znači da bi trebalo da nosi naziv 'pšenični skrob', a ne brašno kako je inače označeno. Omotač i embrion se uklanjaju, prilikom mlevenja, i najčešće se prodaju kao 'zdravi dodaci' u ishrani (kao aditivi, kao zdrave cerealije, salata prelivi) ili kao drugi proizvodi kao dodatak životinjskoj hrani. Omotač je spoljašnja zaštita zrna i sastoji se od tri vlaknasta sloja koja štite dormantnu biljku koja se nalazi u unutrašnjosti zrna. Ovi slojevi su bogati vlaknima i mineralima. Jedan od ovih slojeva, naziva se Aleuronski sloj, koji sadrži proteine, visok nivo vitamina i fitatnu kiselinu.

integralno zrno psenice 1Klica je embrion (zrno je zapravo seme nove biljke), koje je bogato proteinima i mastima, a takođe sadrži i visok nivo vitamina B. Ovo je 'motor' unutar semena pšenice koji pokreće razvoj nove biljke. Kada seme apsorbuje vlagu i biljka počne da klija, formira ce klica koja će razviti novu biljku. Zapravo, da pojednostavim, integralnim proizvodima se smatraju oni koji sadrže celo zrno žitarice, odnosno osim skroba, sadrže i omotač semena.

Veoma je važno razumeti, da je najveća nutritivna vrednost pšenice u omotaču i klici, a da je 'moderan' beli hleb napravljen samo od endosperma i ne sadrži vitamine i minerale neophodne za dnevnu ishranu.

Moderan način mlevenja mnogo više lišava brašno vitamina i minerala, te se naknadno ukolonjeni delovi semena vraćaju u brašno kao suplementi, što belom brašnu ne daje istu nutritivnu vrednost koju sadrži integralno brašno.

VEZANI TEKST:

Dilema pojmova: Da li je marketing ili su naučne činjenice? - Organski poljoprivredni proizvodi

(Autor: MSc Ivana Trifković / AGRO-EKO Magazin)


Nasumični sadržaj