Bosnian Arabic Bulgarian English German Italian Macedonian Russian Slovenian Spanish Turkish
Как правильно класть плитку. Как класть плитку на стену быстро. Класть плитку своими руками. Как выбрать ламинат для квартиры. Какой лучше выбрать ламинат сегодня. Какого цвета выбрать ламинат. Как правильно клеить обои. Как клеить обои на потолок вертикально. Как правильно клеить углы обоями. Интересные самоделки своими руками. Качественные самоделки своими руками фото. Самоделки для дома своими руками. Как сделать потолок в доме. Чем лучше утеплить потолок дома на сегодняшний день. Утепление потолка дома своими руками. Бизнес идеи с минимальными вложениями. Успешные идеи малого бизнеса с нуля. Прибыльные бизнес идеи. Как сделать мебель своими руками. Сделать деревянная мебель своими руками. Сделать мебель своими руками видео. Опалубка для фундамента. Как сделать опалубку для фундамента быстро. Опалубка для фундамента купить.

Klikni 'Sviđa mi se' i prati nas na Facebook-u!

Veličanstvena mandarina: Zalogaj pun nutritivnih dobrobiti

mandarina 01SFMandarina je praktičan, ukusan i zdrav zalogaj koji pruža mnogo nutritivnih dobrobiti. Jedna mandarina težine oko 110 grama sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola preporučene dnevne količine.

Vitamin C igra bitnu ulogu u sintezi kolagena i elastina u našem tijelu. Kolagen i elastin su bjelančevine koje čine našu kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva. Ovaj je vitamin snažan antioksidans, pa pomaže tijelu u odstranjivanju slobodnih radikala koji ugrožavaju zdrave ćelije. Pospješuje zacjeljivanje rana i pridonosi sprječavanju neurodegenerativnih bolesti, artritisa, prehlade i gripa. Velik broj istraživanja pokazala su vezu između povećanog uzimanja vitamina C i smanjene pojave nekolikih vrsta raka.

Mandarine su bogate i vitaminom A i folnom kiselinom. Jedna mandarina sadrži 16 posto dnevne preporučene vrijednosti vitamina A i pet posto dnevne preporučene vrijednosti folne kiseline. Od minerala, u ovom su plodu prisutni kalijum, kalcijim, magnezijum, bakar i gvožđe. Jedna velika mandarina donosi 199 mg ili šest posto preporučene dnevne količine kalijuma, potrebnog za ravnotežu nivoa tečnosti u tijelu i regulisanje krvnog pritiska. Sadrži i 44 mg odnosno četiri posto dnevne vrijednosti kalcijuma, nužnog za izgradnju i održavanje gustine kostiju.

Blagodati mandarine: štiti od mnogih vrsta raka, sprječava starenje kože, pomaže u zacjeljivanju rana, jača imunitet, štiti od degenerativnih bolesti, pomaže u sprječavanju artritisa, ubrzava metabolizam, smanjuje apetit, pomaže u očuvanju vida…

Mandarina u aromaterapiji

Eterično ulje mandarine dobija se hladnim presovanjem sirove kore ovog voća. Ovo ulje slatkastog mirisa koristi se na samo za osvježavanje prostora, nego i pomaže kod niza tegoba: smiruje napetost i teskobu, poboljšava rad jetre, primjenom na kožu suzbija razvoj akni, pomaže kod nesanice, olakšava simptome reume i artritisa, pomaže kod proliva, zatvora i nadutosti.

Eterično ulje mandarine koristi se u losionima za čišćenje i toniranje kože, tokom trudnoće za sprječavanje strija i dodaje se u kupke za smirenje i opuštanje. Može se miješati s drugim uljima kao što su ulje karanfilića, tamjana, lavande, muskatnog oraščića, cimeta i žalfije, prenosi Putevi zdravlja.

 

Ukoliko želite biti redovno informisani o sadržajima AGRO-EKO Magazina, podržite nas Vašim like-om na naš FB Funpage. Hvala!

 

 


Nasumični sadržaj