Bosnian Arabic Bulgarian English German Italian Macedonian Russian Slovenian Spanish Turkish
Таблетки для похудения эффективные. Эффективные зеленые таблетки для похудения. Таблетки для похудения отзывы цена. Сердечная недостаточность симптомы. Бывает ли острое сердечное недостаточность. Острая сердечная недостаточность причины. Народное лечение гипертонии. Лучшие методы лечения гипертонии. Артериальная гипертония лечение. Методы лечения алкогольной зависимости. Лечение алкогольной зависимости в домашних условиях. Быстрое лечение алкогольной зависимости отзывы. Мужское бесплодие причины. Важные бесплодие причины лечение. Психологические причины бесплодия. Ринопластика до и после. Сколько стоит ринопластика в россии. Рнопластика кончика носа. Сделать пластическую операцию. Где сделать пластическая операция лица. Сколько стоит пластическая операция. Лечение артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия рекомендации от доктора. Артериальная гипертензия степени риска.

Klikni 'Sviđa mi se' i prati nas na Facebook-u!

'Supermahunarka': Grašak vraća energiju organizmu i čuva zdravlje bubrega

grasak ilustracija 967Grašak je jednogodišnja zeljasta biljka iz porodice mahunarki, a odlikuje se visokom hranjivom vrijednošću. U 100g sadržano je 81 kcal, bogat je izvor ugljikoidrata i vlakana, glukuronske kiseline, fruktoze, glukoze, proteina, vitamina C, E i K, dok osušeni plodovi sadrže obilje vitamina B1, poznatog kao tiamin, kao i B2, odnosno riboflavin i B3-niacin.

Grašak je preporučljiv za održavanje zdravlja kostiju i kardiovaskularnog sistema, obzirom da je odličan izvor vitamina K koji aktivira osteokalcin, a koji pomaže ugradnji kalcija u kostima i održava normalno grušanje krvi. Zdravlju kostiju grašak doprinosi i zbog prisustva folne kiseline i vitamina B6, čime sprječava nakupljanje homocisteina koji narušava vezanje kolagena u kostima a što dovodi do osteoporoze, ali i ateroskleroze.

Nutritijenti koji pomažu u prevenciji raka sadržani su u grašku, kao npr vitamin C koji štiti DNA od oštećenja, djeluje kao antioksidant i pojačava imunološke funkcije organizma te inhibrira nitrozamine. Takođe, betakaroten, provitamin vitamina A pomaže u prevenciji raka i srčanih bolesti. Vlakna sadržana u grašku preventivno djeluju protiv raka debelog crijeva, i inače regulišu probavu.

Zbog prisustva željeza, grašak je koristan u borbi sa anemijom, a uz to uklanja umor, a vraćanju energije doprinosi i visoka koncentracija tijamina (B1). Takođe, blagotvorno djeluje na nervni sistem, zdravlje kože i kose.

Pored navedenih koristi ove maunarke, grašak putem prisutni bjelančevina blagotvorno djeluje protiv visokog krvnog pritiska i hronične bubrežne insufijencije koja u konačnici dovodi do prestanka rada bubrega.

Obzirom da je teže probavljiva namirnica, grašak se ne preporučuje osobama koje pate od želučanih tegoba, a zbog izazivanja nadutosti može otežati disanje i rad srca. U ovim slučajevima preporučuje se konzumacija pasiranog graška.

(AGRO-EKO Magazin)

 


Nasumični sadržaj