Najbolji način da se zaštitimo od opekotina jeste boravak u hladu. Zaštitni faktori krema za sunčanje iz godine u godinu poprimaju sve veće iznose, čijim korištenjem nastojimo zaštititi našu kožu. Određena su istraživanja pokazala kako konzumacija određenih namirnica može imati važnu ulogu kod zaštite kože tokom ljetnih mjeseci. Naime, radi se o ukusnoj hrani koja zahvaljujući svojim zdravim sastojcima djeluje kao prirodna krema za sunčanje sa umjerenim zaštitnim faktorom.

Tamna čokolada

Istraživanje koje je proveo jedan britanski naučnik razveseliti će mnoge ljubitelje ove slatke napasti jer čokolada koja sadrži veliki postotak kakaa djeluje kao krema za sunčanje.

Naime, koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tijekom 12 sedmica bila je značajno (gotovo dvostruko) otpornija na sunčeve opekotine od kože onih koji to nisu činili. Čokolada je bogata snažnim antioksidansom flavanolom koji na prirodan način štiti kožu i čini je otpornijom protiv UVB zraka.

Zeleni čaj

Još jedan snažan antioksidans koji štiti naše tijelo, a samim time i našu kožu. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto - pokazalo je istraživanje provedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tijekom 12 sedmica.

Paradajz

Osim što je jako ukusan i osvježavajući, a kuhanjem ne gubi na nutritivnim vrijednostima paradajz je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje provedeno u velikoj Britaniji otkrilo je kako samo 5 kašika paradajza dnevno povećava otpornost kože na sunčeve opekotine za čak 33 posto, što znači da djeluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.

(Izvor: Dnevnik.hr; prilagodio: AGRO-EKO Magazin)